コアリズムの体験記あります
コアリズム
ご存知の通り、くわばたりえさん、磯山さやかさん、杉本彩さん、
小雪さんなど有名芸能人も愛用している、最も売れてるエクササイズDVDです
コアリズムはサンバのリズムで先生（と私は呼んでいる）が２人、画面で踊りまくります。その先生たちの真似をして踊るだけだから、今まで踊ったこと無い人でも（よっぽど運動神経が悪くない限り）簡単に踊れると思います。
よくコアリズムの紹介で「楽しいから続けられる！」って書いてるブロガーさんとかがいるけれど、私の感覚では「楽しいから続く」ってよりも「コアリズムにハマったから、ついやっちゃう」ってのが正確な感想です
コアリズムのメインプログラムは約３０分。これを１日１回もしくは２回やるのが一般的だと思います。忙しい人は週末だけとかになるかもしれませんが、出来るだけ毎日やった方がダイエット効果は高いです。って、当たり前ですけど。
終わったあとは汗だくになるから、夏場は特に入浴前にやるのがオススメです。
はじめて２週間ぐらいでお腹から徐々に痩せてくるのが実感できると思います。自分では気付かないうちにベルトの穴がどんどん内側になっていきます。
もちろん、磯山さやかさんみたいに、太ももとか、お尻とか、二の腕とか、もちろんお腹も・・・ まぁ一言で言ってみれば全身（最初からそう言え（笑））痩せます。
そしてやっぱり一番の効果はちゃんと筋肉を付けながら痩せていくので、代謝が良くなって太りにくい体質に変身するのがいいですね。
子供も一緒にやってます♪
あたりまえなんですけど、消費カロリーが増えると痩せます。実際に踊りだすと楽しいし、踊るのが嫌になって続かないってのはあんまり無いと思います。ですが、仕事が忙しいなど、物理的に踊る時間が取れなければ、コアリズムは出来ません。
もし踊る時間が取れなかったり、３０分踊る体力があるかどうか心配って方は、ヒルズダイエットやレッグマジックも検討するのもいいかもしれませんね。
特にヒルズダイエットとコアリズムを併用すると効果↑
とにかく手に入れたら踊りまくりましょ〜☆
コアリズムを手に入れたら、家の中で一番大きなテレビにDVDプレーヤーをつなぎましょう。そしてテレビの前のテーブルとかを片付けて、両腕を広げても大丈夫なぐらいのスペースを確保！→コアリズムをスタート！
最初は上手に踊れないかもしれないけど、２〜３回踊れば慣れてきて上手に踊れるようになります。上手に踊れるようになってからが、面白くなるんです。
メールマガジンご登録はこちら
ダイエット、お掃除、キッチンの
面白情報を詰め込んだショップジャパンファンメルマがを発行しています
よろしければご登録ください
